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      47種水果營養全解讀,為了您的健康,請花2分鐘看完

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      柑橘類

      柑桔內含有多種營養成分,如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸櫞酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養物質。

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      漿果類

      漿果,是由子房或聯合其他花器發育成柔軟多汁的肉質果。漿果類水果含有更多的果汁,沒有堅硬的果核。這類的水果顏色鮮艷,在烹調上常做為裝飾用,維生素C、花青素含量豐富,但運送及保存過程中容易受損。

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      核果類

      核果類水果,與其他類水果的最大差別就在于果核。它的果核有著堅硬的外殼,里面長有果仁,也就是種子。核果類水果遍布中國的大江南北,是我們日常生活中經常見到的水果。

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      仁果類

      仁果的果實中心有薄壁構成的若于種子室,室內含有種仁。

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      瓜果類

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      熱帶水果類

      熱帶水果就是生長在熱帶地區的水果。海南以及云南南部熱帶、亞熱帶水果種類繁多,品質優良。

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      來源:水果信息中心

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